ブログ：筋トレ

会社を立ち上げて、何より大切なのは体力です。

朝、昼、晩それぞれの時間帯で集中してやるべきことをしっかりやる。

そのためには、気持ちを支える体力が不可欠だと思います。

夕方の時間を最大限に活かそうと、フィットネスクラブでのトレーニングに通い始めてもうすぐ一年になりますが、日々継続することによって体つきが少しずつ変わっています。毎日一緒にいる人は気付きませんが、少しずつの変化は確実に身に付きます。実際に私もコツコツ通い続けて、気付いたらウェストが10㎝も少なくなって、以前穿いていたズボンがダブダブです。昨年暮れには駅伝大会に参加して、1区を完走することもできました。

今日も、夕方トレーニングに行ってきました。ストレッチからはじめて、有酸素運動で体を温めてから筋トレで筋肉を苛めます。最後の締めは、ランニングです。今日は5㎞を30分ほどかけて良い汗をかきました。気分も爽快です。

会社も、日々トレーニングして強いところを増やして、弱いところは鍛え直して、筋肉質な会社体質にしていきましょう。